Artikel, Tips dan Trik

Makanan Pengganti Gula Bagi Penyuka Makanan Manis

0 34

Mereka yang mengalami keinginan makanan manis cenderung merasakan dorongan yang teramat sangat kuat untuk mengkonsumsi kudapan yang mengandung gula dan sulit untuk dikontrol. Tentu saja, mengkonsumsi makanan manis terlalu banyak sangatlah tidak baik untuk kesehatan anda karena bisa mendatangkan berbagai macam penyakit seperti diabetes dan kenaikan berat badan.

Biji Chia Pengganti Makanan Manis

Biji Chia

Biji chia merupakan sumber dari berbagai macam nutrisi penting yang dapat digunakan untuk cara menggugurkan kandungan ini, termasuk asam lemak omega-3, makanan serat larut, dan berbagai macam senyawa tanaman menyehatkan lainnya. Faktanya, serat larut dalam biji chia mencakup sebanyak 40%. Jenis serat semacam ini dapat dengan mudah menyerap air dan membentuk dirinya menjadi zat berbentuk jeli di dalam usus anda, dimana nantinya akan membantu anda tetap merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah anda menginginkan makanan manis berlebih.

Yogurt

Yogurt merupakan salah satu kudapan terlezat dan tersehat di muka bumi ini, dimana mengandung kadar tinggi protein dan kalsium. Terlebih lagi, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt bisa menjadi makanan yang sangat baik untuk membantu mengatur nafsu makan anda dan mengontrol keinginan anda untuk makan berlebih, terutama ngidam makanan manis. Demi mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah anda untuk memilih yogurt yang mengandung kultur hidup dan aktif, serta varian yang bebas gula.

Ubi Manis

Ubi manis sangatlah bernutrisi, manis, dan sangatlah mengenyangkan. Hal ini karena makanan lezat ini sebagian besar dipenuhi oleh karbohidrat, tetapi juga masih mengandung serat dan berbagai macam vitamin dan mineral penting untuk tubuh, termasuk vitamin A, vitamin C, dan kalium.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kebanyakan orang mengalami ngidam makanan manis diakibatkan oleh kurangnya asupan makanan yang mereka dapatkan di hari tersebut. Tetapi untungnya, karbohidrat yang terdapat dalam ubi manis mampu mengatasi masalah tersebut dengan memberikan anda kalori yang seimbang serta rasa manis yang memuaskan.

Leave A Reply

Your email address will not be published.